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NÃO É FALTA DE ESFORÇO.
É FALTA DE DIREÇÃO.
A maioria das pessoas treina sem planejamento, sem acompanhamento e sem ajuste.
Aqui o treino tem método, propósito e evolução real.
QUEM ESTÁ POR TRÁS DO MÉTODO
Sou Jr Santos, Profissional de Educação Física, treinador e mentor.
Trabalho com pessoas e atletas que buscam evolução física, mental e disciplina através do treinamento.
Meu foco é simples e direto:
o básico bem feito, repetido com constância.
Sem atalhos.
Sem promessas vazias.
Sem improviso.
ESCOLHA O CAMINHO QUE FAZ SENTIDO PARA VOCÊ AGORA
STUDIO JRS – TREINAMENTO PRESENCIAL
Treinamento físico em turmas reduzidas, com acompanhamento técnico, foco em força, condicionamento físico, saúde e prevenção de lesões.
✔️ Método
✔️ Organização
✔️ Acompanhamento real
CONSULTORIA ONLINE TREINAMENTO FÍSICO
Treinamento físico com acompanhamento remoto.
✔️ Planejamento individual
✔️ Ajustes periódicos
✔️ Feedback técnico
✔️ Método aplicado à sua rotina
CONSULTORIA ONLINE CORRIDA & PERFORMANCE
Acompanhamento técnico para corrida de rua do iniciante ao avançado.
✔️ Planejamento de treinos
✔️ Evolução de performance
✔️ Provas de 5km a 21km
✔️ Treinar com estratégia, não no “achismo”
RECOVERY & PREVENÇÃO
Cuidado com o corpo para quem treina e quer continuar treinando.
✔️ Mobilidade
✔️ Recuperação muscular
✔️ Prevenção de lesões
✔️ Performance sustentável
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